本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回は、前回迎えた記念すべき第200回の振り返りトークから、ウエスタン・ステイツ（WSER）の速報、そしていよいよ今週末に迫った「200回記念オフ会」の最終案内まで！さらに、サカバーのザック買い替えガチ相談や、ランナー必読の名著紹介など、次の200回に向けてアクセル全開でお届けします🍻

■ 今日のトピックス

オープニング・WSER速報＆社会人のリアル

マルエフ「ハーフ＆ハーフ」とスーパードライで乾杯！

ウエスタン・ステイツ（WSER）速報：13時間台という驚愕の優勝タイムに大興奮。

サカバーの仕事の近況：2ヶ月遅れのプロジェクトと休日出勤を巡る、社会人ランナーのリアルな悩み。

いよいよ今週末！7月5日「皇居ラン＆200回記念飲み会」最終案内

13:00桜田門集合、15:00飲み会開始のスケジュール。

ガチ勢はTT（タイムトライアル）、エンジョイ勢はグルランの自由なスタイル！TT優勝者には貴重な景品も？

レース＆練習会レポート

柏トレイルランナー飲み会：100マイル完走者たちと熱く語る「競技への理解」について。

ヒノトリレン：広島からフェニ造さんが電撃参戦！難所を走り終えた後の真壁朝市「THE DAY」の絶品ハンバーガーが最高すぎた話。

持久力を磨く：AeTの反響とおすすめの1冊

前回放送の「ゾーン2トレーニング」「AeT測定実験」への大反響と心拍数の個人差。

ランナー必読の名著『汗はすごい』の魅力を熱くプレゼン！

【特別企画】さくらやまトレイル2026への招待＆ギア相談

群馬県で開催される「さくらやまトレイル」に番組としてまさかの招待出場が決定！26kmか52kmか、「2周するメンタル」を巡る出場種目相談。

サカバー、5年愛用したボロボロのザックから買い替えを決意！狙うは「Tabisuke Tabizo」。5Lか10Lか、3万5千円の高級ザックを巡る運命のクリック合戦へ。

200回記念振り返りとこれからの僕ら

アメリカと日本のリモート収録から始まった番組の歴史を回想。1本の編集になんと6時間！

「ゆるランナー」の定義とは？100マイルを走っても心はゆるく。いつか実現したいフルマラソン直接対決や、呼んでみたい豪華ゲスト陣（鹿野淳さん、石川弘樹さん、上田瑠偉さん）。

エンディングのサッカーブラジル戦大胆予想（サカバーの3-1ブラジル勝利予言は当たるのか！？）。

■ 本日のビール

ダイス： アサヒ スーパードライ

サカバー： アサヒ生ビール「マルエフ」（ハーフ＆ハーフ）

■ リンク・関連情報

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【グッズ・キャンペーン】

番組ステッカー（無料）： プレゼント中！ご希望の方は各SNSのDMにてご連絡ください。

アイロン圧着シール（販売中）： ランニングウェア等に圧着できるオリジナルシールです。

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