本日も「今日は走らないでビール」をお聞きいただきありがとうございます！

ゆるランナーのサカバーとダイスが、飲みながらランニング情報やレースレポートをゆるりとお届けします。

今回はGW中盤の収録。ダイスの「FUJIロス」やサカバーの衝撃的な検査結果のご報告、そして富士100（Mt.FUJI 100）での実践的な技術・戦略の振り返りから、次戦「彩の国」への展望までたっぷり語ります！

■ 今日のトピックス

• 近況報告：FUJIロスと衝撃の事実

• ダイス：Mt. Fuji 100完走後の「フジロス」と深刻な体調不良。ガーミンの「疲れている」ステータスとHRV低下が物語る100マイルのダメージ。

• サカバー：4月の転倒による怪我の続報。2件目の病院のMRI/CT検査で**「左鎖骨先端の5mm骨折」**が判明！全治3ヶ月の診断を受け、下半身強化へ切り替える今後のトレーニング方針？

• Mt. Fuji 100 レースレポート（技術・戦略編）

• 補給戦略： 徹底した「脱・油分」作戦！天ぷら等を避け、お茶漬けやカロリーメイト中心に切り替えたことで胃腸トラブルを完全回避。

• 皮膚トラブル対策： 「プロテクトJ1」の初導入で絶大な効果。足の指や股関節の擦れ・マメが皆無に！

• ライト戦略： 「明るさは速さであり安全」。ガス（霧）の中では、ハンドライトやウエストライトによる「下からの照射」が必須。

• デバイス管理： ガーミンのバッテリーが30時間で尽きる問題。レース中の「モバイルバッテリー充電走法」の実態。

• 怪我とメンタル： 忍野周辺での捻挫、気力低下が及ぼす身体への影響、そしてロキソニンによる痛み管理のリアル。

• Mt. Fuji 100 注目トピックス

• 人工関節で完走した71歳の女性ランナーや、忍野関門でのドラマなど、胸を打つシーンの数々。

• 【注意喚起】 ドロップバッグでのシューズ履き替え時、「計測タグの付け忘れ」による失格リスクに要注意！

• ダイス自作の新ツール**「Mt. Fuji 100 2026 レースビジュアライザー」**を公開。上位勢の順位変動やエイド滞在時間を可視化！（川崎雄哉選手からの反応も！）

• 次なる舞台：「彩の国」への展望

• 富士からの連戦（変態的回復力！）に挑む有名ランナーたち（イナズマさん、三嶽さん、助川さん、澤田さんなど）がトレニックワールド 100mile & 100kmに集結。

• ポッドキャスト界隈の仲間も選手やペーサーとして大集合するお祭り状態！

• ダイスの挑戦：100マイル駅伝（リレー）に、チームとして意気込みます。

■ 本日のビール

• サカバー： アサヒ スーパードライ

• ダイス： 「山の上のニューイ」

■ リンク・関連情報

【今回のピックアップ】

• ダイス作成：Mt. Fuji 100 2026 レースビジュアライザー： ［ https://mt-fuji-visualizer.vercel.app ］

【公式コミュニティ・SNS】

• 公式オープンチャット： 参加はこちら（LINE）

• Twitter： @notruntoday

• Instagram： @notruntodaybeer

• YouTube： プレイリストはこちら

【グッズ・キャンペーン】

• 番組ステッカー： アイロン圧着タイツ販売中！

• 注文フォームはこちら

• または各SNSのDMにてご連絡ください。

【個人アカウント】

• Dice： Twitter / Strava

• サカバー： Twitter / Strava