中里巴人直播 20250731：破译道德经养生密码
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中里巴人直播 20250731：破译道德经养生密码
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このコンテンツについて
一、身心修行根本原则
1. 身心本一体
• 修身与修心不可分割，互相影响
• 实践路径：从身体感知切入（如站桩/金鸡独立）→触发心灵觉醒→反哺身体能量
2. 三重认知境界
• 初境：拨云见日（突破认知迷雾）
• 中境：思维延展（感知与逻辑融合）
• 高境：恍然大悟（贯通十年谜题）
二、核心实践方法
1. 动态平衡法
• 推腹+跪膝+金鸡独立：
→ 推腹调肠胃通中焦
→ 跪膝引气血下行
→ 独立促心脑协调
2. 呼吸密钥
• 腹式呼吸要诀：
✦ 观察婴儿呼吸（自然饱满）
✦ 忌用力憋气（"绵绵若存，用之不勤"）
✦ 玫瑰花意象辅助（想象清香入腹）
三、思维转换心法
思维类型 特点 激活方式
感知思维 身体直觉/画面感 全神贯注做事（如庄子"庖丁解牛"）
逻辑思维 理性分析/语言表达 经典互参（道德经⇄易经）
贯通要诀：
"先感知触发灵感→再用逻辑梳理表达"
——如盲人摸象后整合全局认知
四、经典智慧应用
1. 道德经生活化
• "道在屎溺"：大道存于日常（吃饭/走路皆可悟道）
• "少则得，多则惑"：方法贵精不贵多
2. 易经行动指南
• 遇事三问：
① 哪个是"虚掩的门"？（顺势而为）
② 是否"自求口实"？（量力而行）
③ 能否"苟日新"？（每日精进）
五、终生修行箴言
1. 信受奉行四字诀
• 信：信经典+信身体智慧
• 受：身心全然感知
• 奉：恭敬践行
• 行：持续行动
2. 能量守恒定律
> "言语耗气血，行动积能量——少说多做是真修"
金句卡片：
▌「感知思维是水源，逻辑思维是水管」
▌「当你推腹时，是在推开心灵堵塞的河道」
▌「站桩的终极目标：让身体成为精炁神的变压器」
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