エピソード

  • #108 食べることを味わう
    2026/07/01
    食べることを味わうことで、自然とダイエットになる理由【余白白書】

    このエピソードでは、パリジェンヌの食生活に学ぶ「食べることを味わう」重要性についてお話ししています。食べることを単なる行為で終わらせず、しっかりと味わうことで、自然と健康的な食生活が実現できるかもしれません。リスナーの皆さんも、食事の時間を特別なものにしてみませんか?今日の問いかけ:食べることを味わっていますか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 パリジェンヌの食生活 02:00 食べることを味わう 03:00 新しいプロフィール写真 04:00 今日の問いかけ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    7 分
  • #109 見えない光を探す
    2026/07/02
    余白を通じて光を見つける【余白白書】

    今回は、パリでのプロフィール撮影について語ります。写真家ジョー・モリヤマさんとの出会いや、彼が見つける「光」の話を通して、自分が輝ける場所について考えてみませんか?大切なのは、見えない光をどう感じ取るかもしれません。今日の問いかけ:あなたが輝く光はどこにありますか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 ジョーさんとの出会い 03:00 パリでの撮影 05:00 見えない光を感じる 07:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    6 分
  • #110 わかっているけどできていないこと
    2026/07/03
    余白を作ることで気づく、生き方のヒント【余白白書】

    このエピソードでは、わかっているけどできていないことについてお話ししています。新しい発見ではなく、既に知っていることに取り組む大切さに気づけるかもしれません。自分自身の余白を見つけて、心の余裕を作ってみませんか? 今日の問いかけ:わかっているけどできていないものは何ですか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:30 ショートドラマの反響 03:00 わかっているけどできていないこと 04:30 余白を作る大切さ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    6 分
  • #117 あなたの豊かな生き方
    2026/07/10
    余白を活かして豊かな生き方を考える【余白白書】

    今回のエピソードでは、日々の忙しさの中で感じた余白の大切さについてお話ししています。AIを活用して時間を作ることや、海での生活を送る友人の話を通して、どんな生き方が豊かさをもたらすのかを考えました。リスナーの皆さんも、日常に少しの余白を持って、どんな生き方が自分にとって幸せなのかを考えてみませんか? 今日の問いかけ:どんな生き方をしたいですか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 00:45 余白を作る工夫 02:00 海での暮らし 03:00 テクノロジーと原始的な生き方 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    7 分
  • #111 順番を疑うことで生まれる余白
    2026/07/04
    余白を生み出す意図的な生き方【余白白書】

    このエピソードでは、松田美宏が30年の起業経験から学んだ「良いものを作れば売れる」という思い込みについて語ります。商品を作る前に需要を確認することで生まれる余白について考えてみませんか?リスナーは、意図的に余白を作ることで、無駄を省き、本当に求められるものを提供する方法に気づけるかもしれません。 今日の問いかけ:あなたの作るサービスは、本当に求められていますか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 動画とライブ配信の楽しさ 02:15 起業30年の学び 04:30 余白を生む発想の転換 05:30 今日の問いかけ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    9 分
  • #112 MyWife,MyLife
    2026/07/05
    余白の中での気づき ― パートナーとの関係を見つめ直す【余白白書】

    このエピソードでは、日常の中でふと気づくパートナーとの関係について語っています。マルシェでの出会いや、夫婦の絆を感じる温かいエピソードを通して、リスナーの皆さんも大切な人との関係を考え直すきっかけになるかもしれません。あなたも自分のパートナーとの関係を見つめ直してみませんか? 今日の問いかけ:あなたのパートナーはあなたの人生になっていますか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 夜更かしと朝の余白 02:00 マルシェでの出会い 03:00 マイワイフ・マイライフ 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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    7 分
  • #123 出来ない前提を外す
    2026/07/16
    出来ない前提を外すと何が見える? ― 生き方の可能性を広げる【余白白書】

    今回のエピソードでは、出来ないと思い込んでいる前提を一つずつ外していくことについてお話しします。何かが出来ないと思い込むことで、可能性を自ら狭めてしまっているかもしれません。前提を見直すことで、新しいことに挑戦する勇気が湧いてくるかもしれませんね。あなたが出来ないと思っていることを一つ、手放してみませんか? 今日の問いかけ:出来ない前提を一つやめるとしたら何ですか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 01:00 友人との再会 02:00 音楽への気づき 03:00 出来ない前提を外す 04:00 今日の問い --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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  • #118 苦手を手放す
    2026/07/11
    苦手なことを手放し、得意なことに集中する生き方【余白白書】

    今回は、マツダミヒロが「苦手なことを手放し、得意なことに集中する」生き方について語ります。彼はライブ配信を通じて、楽しさを見つけながら、日常の出来事をシェアすることの大切さを感じています。これを聴くことで、リスナーも自分の得意なことにもっと意識を向けてみたくなるかもしれません。今日の問いかけ:あなたが手放したいことは何ですか?

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    📍 チャプター 00:00 はじまり 00:30 ライブ配信の楽しさ 01:00 苦手なことを手放す 01:30 余白タイムの提案 02:00 今日の問いかけ --- 作家マツダミヒロが、 日常の中の「余白」について静かに語るポッドキャスト。 ▼書籍『なんにもしない。─余白という最高の習慣』の原稿をプレゼント https://hs.shitsumon.jp/yohaku 📝 note: https://note.com/mihiro 𝕏: https://x.com/matsudamihiro 💬 感想は #余白白書 でシェアしてください マツダミヒロ— 質問力の専門家。著書は世界各国で70冊以上 | 拠点はパリと軽井沢 | 年間300日夫婦で海外 | NYの国連UNISで授業 | ANA国際線で講演放送 | 国内外5,000人のコミュニティメンバー | 著書は『なんにもしない。─余白という最高の習慣』他
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