『イライラは未来へのサイン？心と体の整え方』のカバーアート

イライラは未来へのサイン？心と体の整え方

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No.077🎧日常のイライラ、その奥に隠された本当の私。健やかな未来へ向けた心の対話術。 まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 「なんかイライラする」「もやもやが晴れない」…その感情、実はあなた自身からの大切なサインかもしれません。パートナーや家族への不満、SNSでの嫉妬、日常の小さなストレスの裏には、認めてほしい、分かってほしいといった本心が隠れています。情報過多な現代で忘れがちな「自分との対話」を通じて、心の奥底にある本当の欲求に気づくヒントをお届け。心と体の健やかさを保ち、いつまでも自分らしく輝くためのマインドセットを身につけましょう。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 イライラは期待の裏返し虫の目・鳥の目で客観視イライラで50%減らせる認められたい本心に気づく情報に流されず自分と対話心の奥底には憧れがある自分に正直に気持ちを認める心に余白を作る時間を作るアナログ回帰で情報断捨離気づきが心身を健やかにする ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニング：気楽な関係とイライラの萌芽02:18 - 虫の目と鳥の目：イライラを客観視する05:07 - イライラの原因は「期待の裏切り」07:54 - 「分かってほしい」という承認欲求10:39 - SNSとイライラ：嫉妬の奥にある憧れ13:46 - イライラの奥底にある本心とは16:21 - 家族関係のモヤモヤを紐解く18:59 - 情報過多な時代だからこそ自己対話21:05 - 心を空っぽにする時間の重要性22:36 - あなたの「本当」に気づいてあげる ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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