📚 今回紹介した本『自分を変える無意識の魔力』（バッチ）▶︎ https://amzn.to/3UOMDaV目標を立てても行動が続かないのはなぜか。実は私たちの意識はたった1〜数%で、残り99%は無意識が支配しており、その最優先事項は変化ではなく現状維持＝ホメオスタシスであることを解説します。原始時代の脳のまま生きる現代人が、なぜ変化を命の危険と誤認してブレーキを踏んでしまうのかを紐解きます。動画では、変わるために何かを足すのではなく「捨てる」ことの重要性を紹介します。過去への執着や未来への不安、マルチタスクや情報過多によるドーパミンとRASの誤作動、そしてミラーニューロンを通じて自分に影響を与える人付き合いという3つを手放すことで、無意識に余白が生まれる仕組みを掘り下げます。さらに「まあいいか」という言葉で脳をクールダウンさせる方法や、通知を断つ「原始人デー」など、今日から実践できる具体的なアクションも紹介。お金や不安の正体が無意識の勘違いに過ぎないという視点まで、日常の生きづらさを楽にするヒントが詰まった内容です。⏱️ 目次（動画のチャプター）0:00 変われない謎1:02 意識1%対無意識99%2:35 ホメオスタシスの正体4:35 原始人の脳と現代社会5:43 マインドフルネスの力7:10 マルチタスクの罠9:00 捨てるべき不安と時間観11:04 情報過多とドーパミン14:54 人付き合いとミラーニューロン17:13 まあいいかの魔力19:39 アウトプットと原始人デー20:56 お金と脳のバグ───────────────🎁 スポンサー───────────────【店舗オーナー様へ】初期費用0円！無料で始められるデジタルポイントカード「ポイサク」まずはコストをかけずに手軽にリピーターを獲得し、お店の集客に活用しませんか？▶︎ https://poisaku.com/───────────────💡 このチャンネルについて───────────────ビジネスや自己成長に役立つ本の要約や知識をわかりやすくお届けします。忙しい毎日でも効率よく学びたいあなたのために、重要なエッセンスを凝縮。ビジネスの実践的なヒントや成功事例も交えながら、明日から使える知識を発信しています。「本を読みたいけれど時間がない」「知識を行動に移して結果を出したい」そんな方は、ぜひチャンネル登録をお願いします！▶︎ https://www.youtube.com/@bookinfolabo?sub_confirmation=1🌐 運営メディアもチェック！・ブログ（note）： https://note.com/higamatsuko・Spotifyポッドキャスト： https://open.spotify.com/show/1n1avQW1ewZMJ9NREDS0t7?si=GrAl34i4Tuix07HEksTdxA───────────────📘 著作権者（著者・訳者・出版社）の皆さまへ───────────────当チャンネルでは、書籍やニュースで得た知識をもとに、オリジナルの動画を制作しております。あくまで内容を解説することを目的とし、原著作物の表現をそのまま使用することのないよう配慮し、著者の皆さま、出版社や報道に携わる皆さまへ深い敬意と感謝をもって運営しております。万が一、内容に不備がございましたら迅速に対応させていただきますので、大変お手数ですが下記のメールアドレスまでご連絡いただけますと幸いです。📩 お問い合わせ先: higamatsuko@gmail.com🔗 アフィリエイトプログラムについて本チャンネルは Amazonアソシエイト・プログラム の参加者です。Amazon.co.jp を宣伝し、リンクを通じて紹介料を得ることを目的としたアフィリエイトプログラムに参加しています。#本要約 #読書 #ビジネス #無意識 #ホメオスタシス #マインドフルネス #マルチタスク #ドーパミン #ミラーニューロン #RAS #自己啓発 #潜在意識 #脳科学 #習慣化 #デジタルデトックス