なぜあなたの走りに躍動感がなく弾まないのか？デューティファクターで解き明かす推進力の正体
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なぜあなたの走りに躍動感がなく弾まないのか？デューティファクターで解き明かす推進力の正体
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トラックで見かける「一生懸命走っているのに進まない」ちょこちょこ走り。その正体を、バイオメカニクスの重要指標「デューティファクター（接地比率）」と「伸張-短縮サイクル（SSC）」の観点から徹底解剖します。ピッチ180信仰の誤解を解き、筋力だけに頼らない「腱のバネ」を手に入れるための具体的な5段階トレーニングを解説。あなたの走りに本来の躍動感を取り戻すためのお話しです。
ノルウェー式は「ちょこちょこ走り」を想定していません。
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Van Oeveren, B.T., de Ruiter, C.J., Beek, P.J., & van Dieën, J.H. (2021). “The biomechanics of running and running styles: a synthesis.” Sports Biomechanics, 23(4), 516–554. DOI: 10.1080/14763141.2021.1873411
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