『だるい夏にサヨナラ！内臓ケアで体質改善』のカバーアート

だるい夏にサヨナラ！内臓ケアで体質改善

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No.079🎧夏の不調は暑さのせいじゃない？体からのSOSに気づこう まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 夏のだるさや不調、本当に暑さのせいでしょうか？実は、そのサインはあなたの体からのSOSかもしれません。人間は元々、動くために作られた体なのに、座りっぱなしや冷やしすぎなど、現代の不自然な生活習慣が体を蝕んでいます。血流や酸素の巡りを良くし、内臓の働きを活性化させることで、体は本来の元気を取り戻します。自分の体に意識を向け、優しくケアすることで、この夏だけでなく、これからもずっと心身ともに健康な毎日を送りましょう。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 夏の体調不良は体のSOSサイン暑さだけが不調の原因じゃない自分の体に「気づく」習慣を人間は「動く」ために作られた体現代の生活習慣は不自然？血流と酸素が内臓を活性化簡単なジャンプで全身運動！冷やしすぎは内臓に負担大体をコントロールする方法とは自分に優しく元気な夏を乗り切る ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - 夏の始まり、体調不良はなぜ？01:03 - 「だるい」は体の声、なぜ気づけない？02:40 - 不調の原因は現代の不自然な生活？04:08 - 人間は「動く」ために作られた体05:54 - 血流と酸素が巡ると体は変わる07:05 - 自律神経を整える夏の養生08:26 - 体の「コントロール」を取り戻すには09:50 - 今日からできる！運動で体質改善11:00 - 夏を言い訳にせず自分をケアしよう12:20 - 公式LINE登録で無料レッスン！ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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