【03-02】北風と太陽でわかる！ダイエットとの向き合い方！〈後編〉
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【03-02】北風と太陽でわかる！ダイエットとの向き合い方！〈後編〉
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ナレーター：
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著者：
10,000人以上の食事・栄養指導に携わってきた管理栄養士・芦野めぐみが、食事と栄養のことをわかりやすく解説する番組「ととのうカラダラジオ」。
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「体にいい」と言われるものを、ちゃんと食べている。それなのに、なぜか結果が出ない。
そんなモヤモヤ、感じたことはありませんか？
前編〈北風〉では、外から無理やり変えようとするほど続かない、という話をしました。
では、「旅人のコートを脱がせたのは何だったのか？」
そう、太陽のあたたかさでした。
体を変えているのも、特別な何かではありません。
毎日くりかえす、ふつうの「食事」です。
そしてもうひとつ、今日いちばん大事な話。世間でいう"健康的な食事"が、あなたに合うとは限らない。
同じものを食べても、体の反応は人それぞれ。
だからこそ、必要なのは"正しい食事"ではなく"自分に合った食事"なんです。
後編では、その「自分に合った食事」をどう見つけていくかまでお話しします。
聴き終わるころには、"なにを頑張るか"が、少し変わっているかもしれません。
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