『【質の高い時間の使い方で、ヴィジョン実現】後半をプランする10のステップ(5&6)〜 Podcast Vol.265: Mastering Your Time for Vision: 10 Steps to Plan Your Second Half』のカバーアート

【質の高い時間の使い方で、ヴィジョン実現】後半をプランする10のステップ(5&6)〜 Podcast Vol.265: Mastering Your Time for Vision: 10 Steps to Plan Your Second Half

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Hi everyone, Thank you for joining me for another episode! Before we dive in, here’s a quick question based on our last chat. Q) What was the one vision or goal you set for yourself at the beginning of this year? In our previous episode, we began our “10-Step Reflection Framework”—a gentle way to review your progress with confidence, rather than self-criticism. We covered the first four steps: defining your vision, aligning it with your true self, identifying those you wish to contribute to, and reviewing your time over the past six months. Today, we are moving into the heart of the process. We will be covering steps five and six: Focus and Clear. My goal is to help you transform both your successes and your setbacks into incredible opportunities for growth. Let’s get started! Sayuriです。一年の折り返し、いかがお過ごしですか？ 🎧Podcast Vol.265【質の高い時間の使い方で、ヴィジョン実現】 後半をプランする10のステップ(5&6) 〜 Mastering Your Time for Vision: 10 Steps to Plan Your Second Half 今日は、前回に引き続き「10のステップ」のうち、の5番目と6番目をお届けします。 1. 【最優先のヴィジョン】 まずは「たった一つ」のヴィジョンを明確にする。 Prioritize: Define your No. 1 Vision 2. 【本物のヴィジョンの確認】 自分の本質と一致しているかを確認する。 Align: Connect with your True Vision 3. 【ヴィジョンと貢献を繋げる】 周囲の人の幸せと自分のヴィジョンを繋げる。 Contribute: Identify who will be happy 4. 【レビュー】 過去6ヶ月の時間の使い方を振り返る。 Review: Evaluate your past half-year まで、前回のエピソードでご紹介しました。 5. 【フォーカス】 Focus: Align actions with your Vision ヴィジョン実現につながる「本質的な行動」を特定する。 ここまでで、ヴィジョンが一つに決まり、この半年の行動を振り返った時に、必ずヴィジョン実現につながる「質の高い行動」を選別します。 例１）ダイエット・健康・食・エクサイズ ✔️数ヶ月で３kg落としたい場合は？ 例２）英語力アップの場合 ✔️テキストや過去問を解いたり、単語帳で暗記したりなど、受験向けの学習法の代わりに、どんな方法に変える？ ✔️ 本質的な英語力を身につけるために、どのように読解力を上げる？ ✔️ 日本語で英文の後ろから訳さず、〇〇のままで○から理解すると、英語脳が育まれます。 ✔️ 英語に触れる、または学習する１時間を、質の高い時間に変えます。 ✔️ 難関大学までのロードマップ （時間制限内で、全体像を掴み、パッセージを理解するスピード感） ✔️ 忙しい方向け、隙間時間に英語力をアップする秘訣は？ ✔️ 英語に費やしている時間を、より効率よく理解力が深まる方法に変えることで良質な英語につながります 例３）ビジネス・キャリア・働き方の場合 ✔️ ヴィジョンと行動をリンクさせるときの秘訣 ✔️ 自分自身のアイデンティティーの種（使命）と、サポートする方の夢がつながる行動にフォーカスします。 6. 【それ以外を手放す】 Clear: Eliminate non-aligned actions 自分のエネルギーを減らしてしまう時間や考え方を手放します ✔️一番優先のたった一つのヴィジョンと、たった一つのブレイススルーとなる行動に一点集中します。 ✔️ 他のエネルギー値が下がってしまう考え方や行動を減らします。 ✔️ そうすると、成果を自分で感じられやすいので、他の目標・メンタルヘルスなど、他の分野にもプラスに影響が出ます。 ✔️ 内側からのモチベーションが湧き上がってきます。 今回も番組の最後に、大切な２つの質問を投げかけています。 ぜひ、振り返る際にご活用くださいね。 Keep smiling and thriving♡ Love, Sayuri 【自信を失わず、ヴィジョン実現ができる時間の使い方】上半期を振り返る10のステップ(3&4)~Podcast Vol.264: The 10 steps to reflect on your first half of the year — Without losing confidence (Part 2)
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