【決定版】初心者でも深い瞑想に入れる。これ一本で全てがわかる【瞑想解体新書】

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瞑想、習慣的にやってますか？

そして、安定的に深い瞑想に入れてますか？？

今回の動画は、サトリ式の瞑想理論を“完全版”として1本にまとめた特別編です。

瞑想は『何をどう考えるか？』という心の問題ではなく、

『どこに意識を集中させて脳内環境を変えるのか？』という脳の問題です。

これを理解すれば、初心者でも誰でもカンタンに深い瞑想に入れるようになります。

実践パートでは、僕が普段やっている逆腹式呼吸と観照意識ワークをそのままガイド。

深い瞑想状態を“体感として”味わえる構成です。

瞑想を少しでも学んだことがある方は、内容にビビると思います（笑）

初学者も、これから学べば迷子にならないはずです。

まさしくこれが新時代の瞑想解体新書です。

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