「愛（喜び・感謝・ゆるし…）から選びたいのに、どうしても不安や恐れから抜け出せない」

その理由は、私たちの中にいるエゴが、

「恐れは、この世界で生き抜くために必要なもの」

だと信じているからです。

私の講座では、恐れを使って私たちを守ろうとする心の働きを「黒いお姉さん」と呼んでいます。

「失敗したら恥をかくよ」「そんなことをしたら嫌われるよ」「もっと頑張らないと置いていかれるよ」

黒いお姉さんは、私たちを苦しめたいわけではありません。

二度と傷つかないように。悲しい思いを繰り返さないように。この世界で生きていけるように。

恐れを使って、必死に守ろうとしてくれているんです。

今回のエピソードでは、

・なぜ私たちは恐れを手放せないのか・「黒いお姉さん」と「リトルちゃん」の関係・ネガティブな感情を否定すると強くなる理由・不安な自分を安心させるセルフトーク・恐れに人生のハンドルを握らせない方法・恐れの奥にある「愛」の見つけ方

について、心理学とスピリチュアルの視点からお話ししています。

前編でお話しした、息子のソフトボールの後日談もご紹介しています。

「またストライクが入らなかったらどうしよう」

そんな恐れに飲み込まれず、「この子なら大丈夫」と信じることを選んで迎えた試合。

息子は、めっちゃいいピッチングを見せてくれました。

恐れが想像している未来だけが、未来ではありません。

恐れが出てきたら、追い出そうとするのではなく、

「何をそんなに怖がっているの？」「私の何を守ろうとしてくれているの？」

と、優しく聞いてあげてください。

恐れを手放すとは、恐れを感じなくなることではありません。

恐れに人生のハンドルを握らせるのをやめることです。

あなたが今、恐れていることは何でしょうか。

その恐れは、あなたの何を守ろうとしてくれていますか？

そして、恐れではなく愛から選ぶとしたら、今日、どんな言葉や行動を選びますか？

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Grace Podcast――しあわせはスキル。ホントの私に還る時間

公認心理師・レジリエンスコーチの神戸温子が、心理学×スピリチュアル×セルフトークの視点から、本来の自分のまま、安心して生きるためのヒントをお届けしています。

#恐れと愛#ネガティブ感情#不安との向き合い方#セルフトーク#リトルちゃん#インナーチャイルド#自分軸#レジリエンス#公認心理師#自分らしく生きる

【BGM】

素晴らしい音楽をありがとうございます。

Music：RYU ITOhttps://ryu110.com/