【夜にお酒を飲むなら午前中に運動！】お酒を飲んだ日のトレーニングについて考えてみます
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【夜にお酒を飲むなら午前中に運動！】お酒を飲んだ日のトレーニングについて考えてみます
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体型・体重を維持できていた20代と違って、30代以降は体重計とにらめっこする時間が多くなります。
その原因は「食べ過ぎ」と「運動不足」ですが、その中でもお酒が占める割合は多いはず。
そこでこの配信では、身体に対するお酒の影響を考えながら、アルコールとの付き合い方を考えます。
この配信の記事はこちら👇
お酒を飲んだ日のトレーニングについて考えてみます
https://komori-yuji.com/health/think-training-alcohol
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