【マインドフルネス Short ver.】出発前に深呼吸する10分間

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#瞑想 #マインドフルネス #睡眠 #睡眠導入 #入眠サポート ----------- ＊こちらは、無料お試し版となっております。フルバージョンは、下記リンク内のApple podcastのサブスクリプションにてお聴きいただけますので、気になる方は是非お試しください。 ⁠⁠⁠ https://lit.link/collegesuimin⁠ 今、あなたの心には、どんなものが溜まっていますか？仕事のこと？誰かに言われた言葉？それとも、うまくいかなかったあの出来事—— 頭から離れないあんなことやこんなことをゆっくり手放してリラックスした状態で夢の世界へと出かけましょうフルバージョンでは、胸に手を当てながら、自分自身にやさしい言葉をかける練習をします。初めての方でも安心して聴けます。語り：西村俊樹　X:https://x.com/toshivoiceactor music：かわせみみどり　X:https://x.com/green_accel 構成：睡眠大学 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/69424e2f4e940c45b521ec9f

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