『「効率化疲れ」していませんか？体の声と健康寿命』のカバーアート

「効率化疲れ」していませんか？体の声と健康寿命

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No.073🎧タイパ信仰はもう終わり。体の声を聞き、あなたらしく健康寿命を延ばす秘訣。 まきこさんのInstagramもチェック！ ▶️https://www.instagram.com/zoukatsu_onakasmile 現代社会の「効率化」「短時間で結果」の風潮が、知らず知らずのうちに心と体に負担をかけていませんか？特に、身体は努力の成果が後から現れるもの。無理な管理や我慢は、かえって体に不調を招き、長く続けることは困難です。このエピソードでは、体が発する小さなサインに耳を傾け、自分自身の感覚を信じることの重要性を深掘りします。自分らしいペースで、いつまでも快適で元気な毎日を送るためのヒントが満載です。 ぜひ、最後までお聴きください。 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 🎧今週のハイライト🎧 体の効率化は逆効果の可能性無理なダイエットはリバウンドを招く体からのサインを見逃さないで健康への成果は後からついてくる自分自身の感覚を信じることが大事他人の意見より自分の体を優先AIは便利だが体は違うアプローチ健康寿命は「自分との対話」で延ばす子供にも教える体の感覚の重要性体は宝！元気がなければ何もできない ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ ⏱ Chapters 00:00 - オープニングと季節の話題01:03 - 時間と効率化にまつわる問いかけ02:27 - 短期間での結果を求める落とし穴03:59 - 体は結果が後からついてくるもの05:07 - 身体が発する小さなサインとは？06:33 - 人に合わせる無理が生む不調07:54 - 体とAIの効率化は別物08:44 - 自分と対話する健康法10:35 - 子供にも教える体の感覚の重要性11:39 - 姿勢と内臓の健康関係 ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 👥 コミュニケーション 👥 ❶「骨格リセット体操」無料体験に参加する お腹スマイルの公式LINEに登録して毎朝の習慣化「骨格リセット体操」5日間無料体験にご参加ください。 ▶️ https://lin.ee/8nPLa9d ❷お便り募集 番組へのお便りはodorunaizo@lifebloom.funまでメールにてお寄せください。 以下のURLからお便りフォームもご利用いただけます。 ✏️ https://odnm.lifebloom.fun/letter/ ❸Discordを覗いてみる Lifebloom.funが運営するDiscordへのご参加お待ちしております。 番組リスナーだけのチャンネルを覗いてみてください！ ▶️https://discord.gg/AqMcvBxs6Q ❹レビューとコメント お聴きのPODCASTアプリで、番組の評価やコメントをお願いいたします。 あなたの評価やコメントで、より良い番組へと育って参ります。 お気軽に思いのままの評価をいただきましたら幸いです。 \ Spotifyでのレビューの書き方解説を見る / ▶️https://lifebloom.fun/spotify-reviews/ ❺番組のシェア あなたのご家族や友人、同僚や先輩後輩など、番組に共感をいただけそうな方に向けて、番組のシェアをお願いいたします。 SNSで「#さよなら商事」をつけての投稿もお待ちしております。 ▶️https://lifebloom.fun/programs/odnm/ ◆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━◆ 今週も最後までお聴きいただきありがとうございました。 この番組は、人生に花を咲かせるPODCAST番組をお届けするLifebloom.funの制作でお送りいたしました。
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