„Das Telefon klingelt und ich gehe nicht ran"
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„Das Telefon klingelt und ich gehe nicht ran"
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Du starrst es an, bis es aufhört zu klingeln. Erleichterung macht sich breit, gefolgt von einem Gefühl der Scham.😱📲Telefonangst ist eine weit verbreitete, aber oft missverstandene Form sozialer Angst. Da Telefonieren als selbstverständlich gilt, sprechen viele Menschen nicht darüber, obwohl sie damit zu kämpfen haben. Man glaubt, man sei allein damit.➡️In dieser Folge erkläre ich, warum Telefonieren für Menschen mit sozialer Angst so besonders herausfordernd ist. Ich beschreibe, was im Nervensystem passiert, wenn kein Bild, keine Mimik und keine Vorbereitung möglich sind. Außerdem gebe ich Tipps, wie du dich schrittweise wieder an Telefonate annähern kannst – ohne Druck und ohne den Rat „reiß dich einfach zusammen“.
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