شاواسانا 3
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
شاواسانا 3
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
گاهی بهترین کاری که برای ذهن و بدنمان میتوانیم انجام بدهیم… «هیچ کاری نکردن» است.
شاواسانا، این استراحت آگاهانه و ساده، جاییست که عضلات رها میشوند، نفس به ریتم طبیعیاش برمیگردد و ذهن آرامآرام از هیاهوی روز فاصله میگیرد.
در این اپیزود، تو را قدمبهقدم به سفری کوتاه میبرم؛ سفری که از نوک سر تا نوک انگشتان پا را نرم میکند، تنشها را ذوب میکند و بدنت را برای بازگشت به زندگی با وضوح و آرامش بیشتر آماده میکند.
اگر امروز احتیاج داری چند دقیقه فقط “بودن” را تجربه کنی، این شاواسانا برای توست.
✨ گوش بده، رها شو، و اجازه بده بدن خودش راه آرام شدن را پیدا کند.
🎧 بشنو از پادکست «یوگا و زندگی با رمانه » در تمام پلتفرمها
📱 ما رو در اینستاگرام دنبال کن:
https://www.instagram.com/yoga_romane?igsh=enQ0NG4yNWFxYnd4
💬 و به جمع یوگیها در تلگرام بپیوند:
https://t.me/+Q2d_n1L1M0EauKZi
هر موردی، سوال یا نظری داشتی خوشحال میشم برایم پیام بذاری
منتظر پیشنهادات شما هم برای اپیزودهای آینده هستم
با مهر
رمانه
Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.