حتما باید تا انتها بشنوید تا نکته ی کلیدی رو دریافت کنید!

دو کتاب معرفی شده در اپیزود:

1. کتاب اطلس دل، نویسنده: خانم برنه براون
2. کتاب تکنیک‌های شناختی برای افزایش عزت نفس، نویسنده: متیو مک‌کی ، پاتریک فانینگ

در کنار احساس جا موندن، خیلی وقت ها احساس حسادت یا غبطه خوردن هم می کنیم.

به افراد اطرافمون و خیلی زیاد در سوشال مدیا، ولی این احساس منفی میتونه یک راهنمای بسیار بزرگ باشه!

مصاحبه دو نفره با همسر! خانم مشاوری، پاتولوژیست گفتار و زبان

ویدیوهای پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/hesadat

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

__________

مقایسه

اینستاگرام

احساس جا موندن

احساس کافی نبودن

حسادت

حسودی

چشم زخم

غبطه خوردن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

این اپیزود زندگیت رو عوض میکنه! قول میدم... و اگه قرار باشه از من فقط یک قسمت بشنوید باید همین قسمت باشه.

این روزها همش در جنبه های مختلف زندگی خودمون رو با بقیه در اینستاگرام مقایسه می کنیم:

1. پول و درآمد
2. شغل
3. محل زندگی
4. رفاه و تفریح
5. سفر و زندگی لاکچری و...

مصاحبه دو نفره با همسر! خانم مشاوری پاتولوژیست گفتار و زبان

ویدیوهای پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/instagram-lanati

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

__________

مقایسه

اینستاگرام

احساس جا موندن

احساس کافی نبودن

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

روزهای پس از جنگ چکار کنیم؟

روش سه مرحله ای فونیکس یا ققنوس:

1. تولد از دل خاکستر و بقا
2. مدیریت سرمایه و شعله آتش
3. فرصت یابی و تولدی دوباره

ویدیو همین پادکست رو در چنل یوتیوب مون هم دنبال کنید:

https://www.youtube.com/@MJRashedi

__________

توضیحات تکمیلی این اپیزود:

https://mjrashedi.ir/phoenix/

اینستاگرام:

https://www.instagram.com/mjrashedi_

__________

تاب آوری

جنگ

جنگ ایران و اسرائیل

جنگ 12 روزه

اضطراب پس از جنگ

استرس پس از سانحه و تروما (PTSD)

روزهای پس از جنگ

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.