エピソード

  • ۳۳: از دویدن تا آزادی

    ۳۳: از دویدن تا آزادی
    2021/09/26

    زینب رضایی اولین دختر افغان است که در مسابقات ورزش سه گانه شرکت کرد. اون وقتی شروع به دویدن کرد نمیدونست قراره چه سرنوشتی براش رقم بخوره.

    ممنونم که این پادکست رو به دوستانت معرفی میکنی.

    :پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادگیر گوش بده

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    :ارتباط با من

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    53 分
  • ۳۲: پیوستگی در برابر بی نقصی

    ۳۲: پیوستگی در برابر بی نقصی
    2021/06/28

    ساختن این پادکست باعث شد تا من بتونم به دو تا از بزرگ‌ترین ضعف های زندگیم غلبه کنم؛ کمال گرایی و صحبت از ضعف های شخصیتیم.

    به مناسبت یک سالگی پادکست جنگ من داستان من از تجربه های ملموس یک سال گذشته ام برات میگم تا بدونی که با تمرین و پشتکار میتونی هر ویژگی ای که دوست داری تو خودت تقویت کنی.

    ممنونم که این پادکست رو به دوستانت معرفی میکنی.

    :پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادگیر گوش بده

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    :ارتباط با من

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • ۲۹: بخش دوم) آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر)

    ۲۹: بخش دوم) آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر)
    2021/02/05

    توی این بخش آیلین برامون از اهمیت و اصول ورزش برای افراد تازه وارد و دوران قبل تا بعد بارداری صحبت میکنه.

    اگه بخش اول رو گوش نکردی، بهت پیشنهاد میکنم قبل از اینکه این قسمت رو‌گوش کنی،

    بخش اول رو بشنوی.

    ارتباط با آیلین:

    ► @one15fitness

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    22 分
  • ۲۸: آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر

    ۲۸: آیلین مادر, مربی ورزش و اینفلوئنسر
    2021/01/22

    در بخش اول قسمت ۲۸ آیلین از داستان زندگیش میگه که چطور بعد از مهاجرتش مسیر شغلیش رو عوض کرد و به عنوان اینفلوئنسر و مربی ورزش روی سلامت هزاران خانوم تاثیر گذاشت و برند شخصی خودش رو ساخت.

    ارتباط با آیلین:

    ► @one15fitness

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    40 分
  • ۲۷: برنامه ریزی سال ۲۰۲۱

    ۲۷: برنامه ریزی سال ۲۰۲۱
    2021/01/08

    هر سال جدید با خودش اتفاقات و امکانات جدیدی به همراه میاره و در پی همه اینها ما هم برای خودمون هدف های تازه و نو میزاریم. توی این قسمت بهت میگم، چطوری فقط با ۶ قدم امسال رو در راستای هدف هات برنامه ریزی کنی و بهترین ها رو در سال ۲۰۲۱ برای خودت رقم بزنی.

    نظرتو برام توی کست باکس یا اینستاگرام کامنت بزار.

    ممنونم که این پادکست رو به دوستانت معرفی میکنی.

    :پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست گوش بده

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    :ارتباط با من

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    15 分
  • ۲۶: این تمرین رو انجام بده تا سال ۲۰۲۰ رو با قدرت تموم کنی

    ۲۶: این تمرین رو انجام بده تا سال ۲۰۲۰ رو با قدرت تموم کنی
    2020/12/25

    درسته که سال ۲۰۲۰ خیلی برای هممون سخت بود ولی همه ما هنوز فرصتشو داریم که تغییراتی که باید رو انجام بدیم تا بهترین خودمون باشیم.

    توی این قسمت بهت یه تمرینی رو معرفی میکنم که امسال رو با قدرت تموم کنیم و خودمونو برای سال آینده آماده کنیم.

    ممنونم که این پادکست رو به دوستانتان معرفی میکنید.

    پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست گوش بده:

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    ارتباط با من:

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    6 分
  • ۲۵: آزاده عفیفی - زندگي بعد از سرطان

    ۲۵: آزاده عفیفی - زندگي بعد از سرطان
    2020/12/11

    توی قسمت ۲۵ با آزاده عفیفی نجات یافته سرطان پستان صحبت میکنم. اینجا آزاده برامون از هرچیزی که در مورد سرطان پستان باید بدونیم صحبت میکنه. خانوم وآقا هم فرقی نداره. حتما تا آخر گوش بده و برای دوستانت بفرست.

    اگه نظر و تجربه ای در این مورد داری حتما برام تو کامنت بنویس.

    پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست گوش بده:

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    ارتباط با آزاده:

    ► Instagram/ AZADEHAFIFI

    ارتباط با من:

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    41 分
  • ۲۴: منع خشونت علیه زنان

    ۲۴: منع خشونت علیه زنان
    2020/11/27

    این قسمت شامل دو بخش میشه. توی قسمت اول توضیح میدم که اصلا خشونت شامل چه مواردی میشه، و براتون از آمارهای وحشتناکی که در این رابطه توی دنیا وجود داره میگم. و توی قسمت دوم از .مهمون برنامه معصومه انوشه وکیل پایه یک دادگستری درباره مبارزه با خشونت علیه زنان و قوانین مجازات و سازمان های حمایتی در ایران و و راه های مبارزه با خشونت سوال میکنم

    ممنونم که این پادکست رو به دوستانتان معرفی میکنید.

    :پادکست جنگ من داستان من رو از اپلیکیشن های پادکست بشنوید

    ► Castbox

    ► Spotify

    ► Apple Podcast

    :ارتباط با من

    ► Instagram

    --- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/mahsa-anousheh/message

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    続きを読む 一部表示
    24 分