פרק 37: למה כדאי לך לתרגל מיינדפולנס? התשובה המדעית
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
פרק 37: למה כדאי לך לתרגל מיינדפולנס? התשובה המדעית
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
מה קשור מיינדפולנס באמצע פודקאסט מבוסס-מחקר? מיינדפולנס זה לא של רוחניקים ומחבקי עצים? אז זהו, שלא. בפרק הזה נבדוק מה למדע יש להגיד על מיינדפולנס- ויש לו הרבה מה להגיד. נבין מהו מיינדפולנס ואיך הוא הגיע לחיינו, ונכיר את שלל ההשפעות החיוביות של תרגול מיינדפולנס על כמעט כל תחום בחיים. ונסיים בהשפעות של מיינדפולנס על המוח שלנו. אם גם אתן כמוני שאלתן את עצמכן- מה לי ולמדיטציה? הפרק הזה בול בשבילכן!
פרטים והרשמה לסדנת חמלה-עצמית להורים (קוד קופון: מוקדמת)
איך להתחיל לתרגל מיינדפולנס?
- להאזין לפודקאסט המ-ע-ו-ל-ה קשיבות (עשיתי עליו בינג' בתחילת המלחמה, וחזרתי עליו כבר 4 פעמים)
- לעקוב אחר תודעה בריאה- כל כמה זמן הן מוציאות קורס מיינדפולנס בסיסי ללא עלות (יש להן שם תכנים מעבר למיינדפולנס, ואין לי מושג כמה הם מבוססים או לא)
- להירשם לסדנת חמלה-עצמית במאמאדע :)
שאלון לבדיקת את רמת המיינדפולנס שלך (באנגלית)
לחצי כאן לפוסט הדיון על הפרק
כאן תוכלי למצוא גרסה כתובה של הפרק ורשימה מלאה של המקורות המחקריים
הרשמה לניוזלטר של מאמאדע
קבוצת הפייסבוק של מאמאדע
קבוצת וואצאפ שקטה לעידכונים
האתר של מאמאדע
ההרצאות של מאמאדע מפי מיטב החוקרים
まだレビューはありません