פרק 16: התמכרות למסכים ומיינדפולנס

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מתוך הפודקאסט של מכבי טבעי:  ׳לוקחים אויר׳ עם ימית סול. הקישור לתכנית המלאה- https://open.spotify.com/show/2yoexiKHGXS41pwMy1TVyY?si=HPdyxl3ORh6hz2h1dkWK7Q   צפייה במסכים מעלה את רמות הסטרס  ביום יום וגם משפיעה על השינה שלנו.  בפרק הזה שוחחנו על ההשפעות של המסכים על חיינו?  ואיך מיינדפולנס יכול לעזור לנו ולשפר את איכות חיינו.

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