Übung: Sinn-voll - „5-4-3-2-1“ – fokussiere Dich auf Deine Sinne, nicht auf Deine Angst
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Übung: Sinn-voll - „5-4-3-2-1“ – fokussiere Dich auf Deine Sinne, nicht auf Deine Angst
-
ナレーター：
-
著者：
このコンテンツについて
Diese einfache und kurze Übung kann Dir bei innerer Unruheund Angstzuständen helfen. Sie ist ganz einfach durchzuführen und Du kannst sie jederzeit und überall anwenden. Konzentriere Dich dabei auf Deine Atmung und Deine Sinne. Dadurch kommst Du raus aus Gedankenschleifen und dort an, wo du gerade bist. Denn nicht in der Vergangenheit und auch nicht in der Zukunft, sondern ausschließlich im hier und jetzt findet Dein Leben statt.
Gong: Sound Effect by floraphonic from Pixabay
まだレビューはありません