『Épisode 6 | No Brain, No Gain - S’Entraîner Moins Pour Gagner Plus, Progresser à l’Infini et Trouver l’Équilibre Yin-Yang』のカバーアート

Épisode 6 | No Brain, No Gain - S’Entraîner Moins Pour Gagner Plus, Progresser à l’Infini et Trouver l’Équilibre Yin-Yang

Épisode 6 | No Brain, No Gain - S’Entraîner Moins Pour Gagner Plus, Progresser à l’Infini et Trouver l’Équilibre Yin-Yang

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る
T’as sûrement déjà entendue cette phrase :“Si j’avais six heures pour couper un arbre, j’en passerais quatre à aiguiser ma hache.” – Abraham LincolnSauf qu’aujourd’hui, plus personne ne prends le temps d’aiguiser sa hache.C’est une vieille leçon de sagesse qu’on a complètement oubliée à l’ère du No Pain No Gain et de la Hustle Culture.On vit dans une époque où on confond violence envers-soi-même et discipline.Où souffrir, c’est devenu une religion.La culture du No Pain No Gain t’a vendu un mensonge :Celui de croire que la douleur est la mesure de ta progression.On pense que plus tu transpires, plus tu progresses.Que plus t’as de courbatures, plus tu mérites tes résultats.Mais la vérité, c’est que souffrir plus ne te fera pas aller plus vite.C’est même souvent le contraire.Et dans l’entraînement comme dans la vie, ceux qui durent sont ceux qui savent avancer intelligemment.Alors dans cet épisode, on va voir :👉 Pourquoi t’entraîner “à fond” à chaque séance te freine plus qu’il ne t’élève.👉 Comment passer du “No Pain No Gain” au “No Brain No Gain”.👉 Quels sont les 3 repères de la progression à l’entraînement que tu dois absolument connaître.👉 Comment utiliser ces 3 repères pour progresser à l’infini sans te cramer.👉 Quels sont les 3 leviers principaux pour maximiser l’efficience de tes entraînements.👉 Pourquoi tu dois aborder ton entraînement avec une approche holistique.👉 Comment trouver une vie équilibrer grâce aux 2 forces complémentaires du Yin et du YangAvec force et vitalité,Bastien | Le Druide Moderne 🧙🏻‍♂️—📚 RESSOURCES CITÉES👇🌿 ⁠⁠Nutripure ‣ Compléments alimentaires de qualité (-10% sur ta première commande avec le code DRUIDE)📖 Dis-moi où tu as mal, je te dirai pourquoi - Michel Odoul📖 How Much Shoul I Train - Dr Mike Israetel🔬 Use of the Testosterone/Cortisol Ratio Variable in Sports🔬 Hormonal responses and adaptations to resistance exercise and training🔬 Various Factors May Modulate the Effect of Exercise on Testosterone Levels in Men🔬 The Effects of Different Exercise Intensities and Modalities on Cortisol Production in Healthy Individuals: A Review—📨 REJOINS MA LETTRE PRIVÉE GRATUITE 👇🔥 La Flamme™ ‣ Des Principes Ancestraux & Stratégies Modernes au Service de ta Vitalité (1x/semaine).—🏛️ FORMATIONS & PROGRAMMES 👇⚔️ L’Atelier Vitalis™ (100% GRATUIT) ‣ Découvre les Piliers de la Vitalité pour Raviver ta Flamme et Restaurer ta Puissance Masculine (45 min de formation gratuite)🥩 Vitalis Nutrition™ ‣ Ma Méthode de Nutrition Ancestrale pour Maximiser ta Testostérone, Booster ton Métabolisme et Éliminer tes Troubles Digestifs—🦍 REJOINS MA TRIBU 👇📸 Instagram📺 YouTube♪ TikTok🖥️ Blog—🧙🏻‍♂️ TOUS MES LIENS ‣ LIinktree—#santémasculine #vitalitémasculine #testostérone #testo #testosterone #virilité #énergiemasculine #santénaturelle #naturopathie #hormèse #santéholistique #vitalité #santéancestrale #biohacking
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません