Épisode 5 | S'étirer au bureau en 5 mn | Yoga sur chaise
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Épisode 5 | S'étirer au bureau en 5 mn | Yoga sur chaise
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Une séance de yoga sur chaise à pratiquer au bureau ou à la maison qui va soulager le dos, les épaules la nuque.
À pratiquer autant de fois que nécessaire au cours de la journée et n'oubliez pas de prendre des pauses régulièrement pendant la journée.
Bonne séance!
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