¿Sabías que el ejercicio regular es una de las mejores formas de proteger tu corazón?

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概要

¿Sabías que el ejercicio regular es una de las mejores formas de proteger tu corazón? Solo 30 minutos de actividad física moderada, cinco días a la semana, pueden ayudarte a reducir la presión arterial, mejorar el colesterol y fortalecer tu sistema cardiovascular. Pero ¡ojo! Hacer ejercicio en exceso o sin supervisión también puede ser riesgoso. Si tienes dudas sobre cuánto o cómo ejercitarte, consulta a tu médico. ¡Cuida tu corazón con movimiento, pero con responsabilidad!

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