¿Porqué es tan dificil permanecer presente?
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¿Porqué es tan dificil permanecer presente?
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¿Por qué es tan difícil permanecer presente, incluso cuando sabemos que sería bueno hacerlo?
En este episodio exploramos por qué nuestra mente viajaconstantemente entre el pasado y el futuro, cómo el estrés y el estado de nuestro sistema nervioso influyen en nuestra capacidad de atención, y por qué muchas veces permanecer presente tiene menos que ver con disciplina y más con las condiciones internas desde las que estamos viviendo.
También comenzamos a introducir un tema que exploraremos con mayor profundidad en futuros episodios: la energía.
Porque nuestros pensamientos, emociones, cuerpo y energía están mucho más conectados de lo que solemos imaginar.
Cuando recuperamos nuestra atención, recuperamos tambiénnuestra capacidad de elegir. Y muchas veces, el primer paso para transformar nuestra experiencia de vida es simplemente aprender a regresar al momento presente.