¿Alguna vez te has bloqueado en una presentación importante o has fallado un tiro que sabías dominar? No es falta de talento, es tu cerebro jugándote en contra. En este episodio, el Dr. Carlos Palacio, psiquiatra experto en salud mental y alto rendimiento, nos revela la neurociencia detrás del "choking" y la "parálisis por análisis". Desde la mítica maldición del fútbol colombiano hasta los estudios de Harvard sobre el autosabotaje, desglosamos por qué preferimos ponernos obstáculos a nosotros mismos antes que enfrentar el juicio externo. Si sientes que tus predicciones de fracaso siempre se cumplen, es hora de entender la biología de la presión y aprender el hack definitivo para convertir la ansiedad en tu mayor ventaja competitiva.

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⏰ Secciones:

(00:00) ¿Por qué fallamos bajo presión?

(01:10) La profecía autocumplida del Medellín en la vida diaria

(03:03) El cerebro puede cambiar: neuroplasticidad

(06:02) El lente negativo y la ansiedad

(09:54) Las predicciones no deben anular tu presente

(12:59) El arte de fluir en el movimiento entrenado

(16:45) El punto dulce del estrés en la competencia

(21:18) Si entrenas mucho te van a criticar: Cristiano Ronaldo

(26:50) Entrenar sobre los errores: Michael Jordan

(29:16) La motivación y los pases simples borran la rumiación

(30:58) La salud mental en el mundo de redes sociales

(36:51) Los retos del mundo académico y corporativo

(41:04) Signos de alarma de fobia social

(42:53) Primero reconoce tus errores

(45:22) Técnicas para corregir el error detectado

(48:08) Banderas rojas en el desempeño

(49:33) Salud mental y educación

El contenido de Brainfulness Podcast es educativo y no reemplaza el consejo de un profesional de la salud. Para cualquier condición médica, por favor, consulta a tu médico.