Todos buscamos maneras de mantener nuestra vitalidad y sentirnos fuertes a medida que pasan los años.

En esta búsqueda, a menudo pensamos en dietas complejas, suplementos o rutinas de ejercicio extenuantes. Pero, ¿y si te dijera que no todo el "estrés" es perjudicial? ¿Y si una dosis muy pequeña y controlada de un tipo específico de estrés pudiera desencadenar una potente respuesta de rejuvenecimiento en nuestro cuerpo?

Esta idea, que puede sonar contraintuitiva, está en el centro de un fascinante estudio científico reciente. Una investigación ha revelado cómo una exposición muy corta a un ambiente de bajo oxígeno (conocido como hipoxia intermitente) puede generar beneficios significativos y medibles, especialmente en una población que envejece.

En este nuevo episodio te contaremos los hallazgos más sorprendentes de este estudio y lo que podrían significar para nuestra forma de entender la salud y el envejecimiento, ya que esta investigación demuestra que una dosis muy breve y controlada de hipoxia puede ser una herramienta poderosa para estimular una respuesta biológica beneficiosa, potenciando la capacidad del cuerpo para transportar oxígeno.

El hecho de que este efecto se haya demostrado claramente en una población de adultos de mediana edad y mayores lo hace aún más prometedor.

Colócate la mascarilla, dale al "play "y disfruta de tu dosis de conocimiento sobre la hipoxia intermitente normobárica. Y no te olvides de suscribirte y compartirlo si te parece interesante.

ENLACE A LA PUBLICACION:https://journals.physiology.org/doi/epdf/10.1152/japplphysiol.00172.2023