![『Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive]』のカバーアート](https://m.media-amazon.com/images/I/41YKULlSNmL._SL500_.jpg)
Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive]
Как справиться с эмоциональным выгоранием [End Burnout, Increase Well-being, and Unlock Your Full Potential with the New Science of Microsteps]
カートのアイテムが多すぎます
カートに追加できませんでした。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
Жизнь в ресурсе [Your Time to Thrive]
￥2,630 で購入
-
ナレーター：
-
Сания Галеева
-
著者：
-
Марина Хидекель
В мире живут сотни миллионов уставших людей. Нас выматывают необходимость много и напряженно работать, учиться, заботиться о семье, следить за здоровьем, помнить о финансах, не забывать про отношения с близкими и друзьями… С выгоранием, вызванным постоянным стрессом и истощением сил, нельзя справиться, просто отправившись в отпуск.
Марина Хидекель вместе с Арианной Хаффингтон разработали методику микрошагов Thrive, в основе которой лежит принцип автоматизации привычки. Небольшие, но регулярные изменения позволят вам без особых усилий вернуть бодрость духа, улучшить здоровье и самочувствие и, как следствие, повысить производительность.
Методика Thrive затрагивает разные сферы жизни, от режима сна и питания до творчества и отдыха. Отнеситесь к советам автора внимательно, и вы сможете справиться с выгоранием и изменить себя к лучшему.
Please note: This audiobook is in Russian.
©Марина Хидекель (P)2026 © ООО «Альпина Диджитал»