The Bulletproof Diet
Lose Up to a Pound a Day, Reclaim Your Energy and Focus, and Upgrade Your Life
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The Bulletproof Diet
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ナレーター：
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P. J. Ochlan
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著者：
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Dave Asprey
このコンテンツについて
In his mid-20s, Dave Asprey was a successful Silicon Valley multimillionaire. He also weighed 300 pounds, despite the fact that he was doing what doctors recommended: eating 1,800 calories a day and working out 90 minutes a day, six times a week.
When his excess fat started causing brain fog and food cravings sapped his energy and willpower, Asprey turned to the same hacking techniques that made his fortune to "hack" his own biology, investing more than $300,000 and 15 years to uncover what was hindering his energy, performance, appearance, and happiness. From private brain EEG facilities to remote monasteries in Tibet, through radioactive brain scans, blood chemistry work, nervous system testing, and more, he explored traditional and alternative technologies to reach his physical and mental prime. The result? The Bulletproof Diet, an anti-inflammatory program for hunger-free, rapid weight loss, and peak performance.
The Bulletproof Diet will change what you think you know about weight loss and wellness. You will skip breakfast, stop counting calories, eat a high-fat diet, work out and sleep less, and handle stress with ease. By ditching traditional "diet" thinking, Asprey has maintained a 100-pound weight loss, increased his IQ, and reached a level of health that seemed unattainable. His 40s are truly better than his 20s, and The Bulletproof Diet brings his best hacks to the masses.
PLEASE NOTE: When you purchase this title, the accompanying PDF will be available in your Audible Library along with the audio.
©2014 David Asprey (P)2014 Blackstone Audio, Inc.こちらもおすすめ
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アイドリング脳 ひらめきの謎を解き明かす
- (幻冬舎新書)
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総合評価4 out of 5 stars 12
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ぼーっとしている時、眠っている時に、脳がしている「スゴい働き」とは？ この秘密を知れば、「ひらめき」が次々に湧いてくる！
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科学者の視点は参考になる
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甘い飲み物が肝臓を殺す
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- 著者： 尾形 哲
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脂肪肝の原因は揚げ物ではなく“糖”！日本人の3人に1人は脂肪肝。人体に欠かせぬ臓器は多いが、なかでも肝臓は代謝、免疫、解毒など何百もの仕事をこなす超重要臓器だ。
著者： 尾形 哲
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Negative Self-Talk and How to Change It
- 著者： Shad Helmstetter PhD
- ナレーター： Douglas Martin
- 再生時間： 1 時間 12 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 5
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ナレーション4.5 out of 5 stars 5
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ストーリー4.5 out of 5 stars 5
Negative Self-Talk and How to Change It is an immediately helpful, life-changing handbook of how to deal with negative self-talk - for yourself, or anyone in your life. Shad Helmstetter, PhD, the best-selling author of more than 20 books, is the leading authority in the field of self-talk today. In this book written for today’s listener, Dr. Helmstetter gives you all of the important information you need to change negative self-talk forever, in a short, easy-listening, and condensed format.
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5 out of 5 stars
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悪い癖・習慣
- 投稿者： Second to NUN 日付： 2025/05/14
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右脳思考
- 著者： 内田 和成
- ナレーター： 高城 亨
- 再生時間： 5 時間 8 分
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ナレーション4.5 out of 5 stars 4
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ストーリー4.5 out of 5 stars 4
優れたビジネスマンは勘で仕事する！「なんか、変だぞ」「これは面白い」……。本物の経営者は思いつきやひらめきを大事にしている。生産性と創造性が劇的に上がる思考法を解説。
著者： 内田 和成
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Never Finished
- Unshackle Your Mind and Win the War Within
- 著者： David Goggins
- ナレーター： David Goggins, Adam Skolnick, Jacqueline Gardner
- 再生時間： 11 時間 6 分
- 完全版
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総合評価5 out of 5 stars 12
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ナレーション4.5 out of 5 stars 11
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ストーリー4.5 out of 5 stars 11
Can’t Hurt Me, David Goggins’ smash hit memoir, demonstrated how much untapped ability we all have but was merely an introduction to the power of the mind. In Never Finished, Goggins takes you inside his Mental Lab, where he developed the philosophy, psychology, and strategies that enabled him to learn that what he thought was his limit was only his beginning and that the quest for greatness is unending.
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4 out of 5 stars
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An Unforgettable Audio Book Experience
- 投稿者： No_kettle_No_tea 日付： 2023/06/24
著者： David Goggins
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- 著者： Leo Babauta
- ナレーター： Fred Stella
- 再生時間： 1 時間 57 分
- 完全版
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総合評価4.5 out of 5 stars 5
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ナレーション4.5 out of 5 stars 5
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ストーリー4.5 out of 5 stars 5
"What is a minimalist life? It's one that is stripped of the unnecessary, to make room for that which gives you joy. It's a removal of clutter in all its forms, leaving you with peace and freedom and lightness. A minimalist values quality, not quantity, in all forms." So writes Leo Babauta, the creator of Zen Habits and author of The Simple Guide to a Minimalist Life. A joy to read, this little book will help you clear out clutter, be content with less, and simplify your life - with tips on everything from creating a minimalist workspace to going paperless. In short, it will help you enjoy a simpler, happier life!
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4 out of 5 stars
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be a minimalist
- 投稿者： keiko 日付： 2023/01/14
著者： Leo Babauta
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総合評価4.5 out of 5 stars 5
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- 投稿者： No_kettle_No_tea 日付： 2023/06/24
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The Simple Guide to a Minimalist Life
- 著者： Leo Babauta
- ナレーター： Fred Stella
- 再生時間： 1 時間 57 分
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"What is a minimalist life? It's one that is stripped of the unnecessary, to make room for that which gives you joy. It's a removal of clutter in all its forms, leaving you with peace and freedom and lightness. A minimalist values quality, not quantity, in all forms." So writes Leo Babauta, the creator of Zen Habits and author of The Simple Guide to a Minimalist Life. A joy to read, this little book will help you clear out clutter, be content with less, and simplify your life - with tips on everything from creating a minimalist workspace to going paperless. In short, it will help you enjoy a simpler, happier life!
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4 out of 5 stars
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be a minimalist
- 投稿者： keiko 日付： 2023/01/14
著者： Leo Babauta