Audible会員は対象作品が聴き放題、2か月無料体験キャンペーン中
-
Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden
- Autogenes Training, Innere Balance, Muskelentspannung, Achtsamkeit, Meditation
- ナレーター： Silke Liniewski, Philipp Kauthe
- 再生時間： 1 時間 56 分
商品を追加できませんでした
申し訳ありません。ショッピングカートはすでに満杯のため、商品を追加できません。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
聴き放題対象外タイトルです。Audible会員登録で、非会員価格の30％OFFで購入できます。
2024年5月9日まで2か月無料体験キャンペーン中！詳細はこちらをご確認ください
会員は12万以上の対象作品が聴き放題、アプリならオフライン再生可能
プロの声優や俳優の朗読も楽しめる
Audibleでしか聴けない本やポッドキャストも多数
無料体験終了後は月会費1,500円。いつでも退会できます。
Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden
ナレーター：
Silke Liniewski, Philipp Kauthe
批評家のレビュー
Silke Liniewski & Philipp Kauthe sind absolute Fachleute für die Themen Entspannung, Gelassenheit und Meditation.
-- compassioner
あらすじ・解説
"Schritte zur Balance - Die eigene Mitte finden"
Im Alltag laufen wir oft Gefahr, das Gefühl für uns selbst zu verlieren. Doch wenn wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören, können wir den Kontakt zu unserem Innersten wiederherstellen.
Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, dann sind wir in Balance. Und je mehr wir in unserer Mitte sind, desto gelassener und ausgeglichener sind wir. Dieses innere Gleichgewicht zu halten ist nicht leicht. Hektik, Arbeitsdruck und die Herausforderungen des Alltags, all das sind Faktoren, die uns gerne mal aus dem Tritt bringen.
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden schnell hinter sich.
Alle Übungen sind selbsterklärend. Wählen Sie einfach nur eine für Sie passende Entspannungsübung aus und bringen Sie sich in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Entspannter Körper - entspannter Geist
Im Alltag laufen wir oft Gefahr, das Gefühl für uns selbst zu verlieren. Doch wenn wir lernen, auf die Signale unseres Körpers zu hören, können wir den Kontakt zu unserem Innersten wiederherstellen.
Wenn Körper, Geist und Seele im Einklang sind, dann sind wir in Balance. Und je mehr wir in unserer Mitte sind, desto gelassener und ausgeglichener sind wir. Dieses innere Gleichgewicht zu halten ist nicht leicht. Hektik, Arbeitsdruck und die Herausforderungen des Alltags, all das sind Faktoren, die uns gerne mal aus dem Tritt bringen.
Mit diesem Premium-Hörbuch verfügen Sie über ein leicht anwendbares und hoch wirksames Instrument zur Erhöhung Ihres Wohlbefindens. Während Sie den gesprochenen Anleitungen folgen, erleben Sie eine spürbare körperliche und seelische Regeneration. Mit Methoden wie Atementspannung, Muskellockerung und autogenem Training lassen Sie innere Verspannungen und grübelnde Gedankenkaskaden schnell hinter sich.
Alle Übungen sind selbsterklärend. Wählen Sie einfach nur eine für Sie passende Entspannungsübung aus und bringen Sie sich in eine für Sie in bequeme und angenehme Position. Falls Ihre Atmung durch enge Kleidungsstücke eingeschränkt ist, lockern Sie diese ein wenig.
Inhalt:
1. Entspannter Körper - entspannter Geist
- Progressive Muskelentspannung kurz,
- Muskelentspannung lang.
- Autogenes Training kurz,
- Autogenes Training lang.
- Body-Scan 1 / Achtsamkeitsübung,
- Body-Scan 2 / Achtsamkeitsübung.
- Meditation kurz,
- Meditation lang.
- Meditation kurz,
- Meditation lang.
- Atem-Entspannung 1,
- Atem-Entspannung 2.
©2017 Lynen Media GmbH (P)2017 Lynen Media GmbH