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Mit Yoga leben
Ganz im Hier und Jetzt mit achtsamen Yoga- und Meditationsübungen
著者： Patrick Broome, Berthold Henseler
ナレーター： Patrick Broome, Susanne Aernecke
再生時間： 3 時間 51 分
要約版オーディオブック
カテゴリー：衛生・健康, 代替医療・補完医療

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あらすじ・解説

Yoga ist nicht allein Fitness oder eine Form ganzheitlicher Gymnastik. Yoga ist viel mehr: Yoga lässt uns in der Bewegung zur Ruhe kommen und hilft, in unsere Mitte zu finden. Dabei wirken mentale, achtsam ausgeführte Meditationsübungen unterstützend. Nicht die körperlich korrekte Durchführung einer Yogaübung bringt uns dahin, sondern die bewusste innere Haltung, mit der wir sie umsetzen.

Ein reiches Angebot an leicht im Alltag integrierbarer Achtsamkeitsübungen ermöglicht es, diese Haltung zu entwickeln und den Sinn des Yoga vollständig zu leben. Selbst die einfachste Yogaübung wird mit diesen Mentalübungen zum Erlebnis und gibt ein Mehr an Energie und Kraft...

瞑想ヨガ

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