Autoconhecimento não é um luxo, é uma necessidade. E ninguém melhor para falar sobre isso do que Leandro, ou Léo, como carinhosamente o chamo. Psicólogo formado pela PUC Goiás, ele tem uma trajetória marcante na gestão de pessoas e liderança. Nos conhecemos em uma de minhas palestras e, desde então, realizamos projetos juntos. Com uma sólida carreira como executivo de Recursos Humanos em empresas nacionais e multinacionais, ele construiu uma forte rede de relacionamentos – mas não parou por aí.

Ao longo dos anos, Léo impactou milhares de pessoas com suas palestras pelo Brasil, formando profissionais e ajudando-os a se tornarem mais confiantes e capacitados. Hoje, além de gerir suas empresas, dedica-se a mentorias, palestras e treinamentos que transformam vidas e carreiras. Sua frase de impacto resume bem seu propósito: "Quem se conhece, Cresce."

E essa é a essência deste livro. Aqui, Léo conduz você por uma jornada profunda e transformadora, conectando mente, corpo e espiritualidade de forma prática. Baseado na psicologia, ele ensina como desenvolver autoestima, cuidar das emoções e compreender o impacto dos hormônios como dopamina, serotonina e cortisol no dia a dia. Com linguagem acessível, exemplos reais e tarefas práticas ao final de cada capítulo, este livro vai desafiar suas crenças, ampliar sua visão e transformar sua forma de viver e liderar.

Boa leitura!

Rafael Medeiros

(O maior especialista em gestão do tempo e produtividade.

Fundador da Time School (Escola de Gestão do Tempo). Autor de mais

de 10 livros, já ministrou palestras e treinamentos presencialmente

em todos os 27 Estados para mais de 500.000 pessoas, para as

empresas mais respeitadas e exigentes do mercado.)