Hábitos para dominar la ansiedad. 10 pasos hacia un tu más tranquilo y seguro
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Hábitos para dominar la ansiedad. 10 pasos hacia un tu más tranquilo y seguro
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ナレーター：
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Pere Molina
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著者：
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Dr. Tim Sharp
Se estima que 284 millones de personas han experimentado un trastorno de ansiedad en algún momento de su vida. Aunque la ansiedad es extremadamente común, la buena noticia es que también es extremadamente tratable. Basándose en tres décadas de conocimiento y experiencia del Dr. Tim Sharp, Hábitos para Dominar la Ansiedad es un programa de 10 pasos para guiar tu camino hacia la gestión y el dominio de tu ansiedad.
Abarcando tratamientos y estrategias probadas, como la terapia cognitivo-conductual y la terapia de aceptación y compromiso, este es un enfoque práctico, realista y formador de hábitos que construirá una versión más tranquila y segura de ti mismo.
El Dr. Tim Sharp es un psicólogo clínico y consultor con tres títulos en psicología y una distinguida carrera de varias décadas. Es el mismísimo 'Dr. Happy' de Australia y el fundador de The Happiness Institute.
Nota importante: esta serie se presenta únicamente con fines educativos y de entretenimiento. No pretende sustituir el consejo médico personal de un médico, psicólogo u otro profesional de la salud cualificado.
Traducido con ayuda de IA, editado por Creaciones Editoriales.
©2024 Dr Tim Sharp (P)2026 Audible GmbH