Förbered dig inför din förlossning

プレビューの再生

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Audibleプレミアムプラン30日間無料体験

プレミアムプランを無料で試す

オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。

オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

Förbered dig inför din förlossning

著者： Martina Wallin

プレミアムプランを無料で試す

30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。

￥800 で購入

Förbered dig inför din förlossning - Med hjälp av andning, avslappning och mental träning Det mesta går inte att styra över eller påverka när det gäller graviditet och förlossning. Men det går att förbereda sig för att lättare kunna hantera vissa situationer som exempelvis en förlossning, såsom att hantera smärtan bättre och att kunna hitta verktyg som kan hjälpa dig på vägen där det behövs. Informationen och övningarna som du får tillgång till fokuserar på den mentala förberedelsen samt vikten av andning och avslappning. Innehållet är skapat för att det ska vara lättillgängligt och du ska kunna lyssna vart som helst och när som helst utan att ta för mycket av din tid i vardagen.

Innehåll:

1: Introduktion
2: Mental träning
3: Mindfulness
4: Mindfulandning
5: Visualiserad resa
6: Andningen
7: Fjäderandning
8: Smärta
9: Isbitsövning
10: 3-minutersövning
11: Avslappning
12: Micromeditation
13: Guidad avslappning
14: Dykmetoden
15: Avslutning

Skapad av leg. barnmorska Martina Wallin

オカルト現象

人間関係

オカルト現象人間関係

まだレビューはありません