『Die innere Ruhe kann mich mal』のカバーアート

Die innere Ruhe kann mich mal

Meditation radikal anders

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Die innere Ruhe kann mich mal

著者： Fabrice Midal
ナレーター： Julian Horeyseck
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このコンテンツについて

 Starre Meditationsregeln (die Beine so, der Atem so und bloß keine störenden Gedanken) führen häufig zu Frust und einem Gefühl des Misserfolgs. Dabei ist unser gesamtes Leben bereits geprägt von Anforderungen, von Zielen, die wir erreichen wollen, von Stress und Druck und häufig auch von einem Gefühl, nicht perfekt oder gut genug zu sein. Und genau das macht uns unfrei.

Im Gegensatz zu unserem Alltag mit all seinen Zwängen bietet die Meditation uns die Chance, einfach nur da zu sein und wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht. Midal fordert uns daher auf, uns bei der Meditation von jeglichem Anspruch an uns selbst zu lösen, uns vom Erfolgsdruck zu befreien, aufzuhören, im klassischen Sinne zu meditieren und auf die innere Ruhe zu pfeifen. Wenn wir mit einer solchen Haltung an die Meditation herangehen, kommen wir zu uns selbst.

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©2018 Deutscher Taschenbuch Verlag GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios 代替医療・補完医療 瞑想

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