Breathe, Mama, Breathe
5-Minute Mindfulness for Busy Moms
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Audibleプレミアムプラン30日間無料体験
オーディオブック・ポッドキャスト・オリジナル作品など数十万以上の対象作品が聴き放題。
オーディオブックをお得な会員価格で購入できます。
30日間の無料体験後は月額￥1500で自動更新します。いつでも退会できます。
Breathe, Mama, Breathe
ナレーター：
Amanda Ronconi
-
ナレーター：
-
Amanda Ronconi
-
著者：
-
Shonda Moralis
このコンテンツについて
Moms can feel as if they are sprinting through life, crashing onto the pillow at day's end only to start again the next morning. In Breathe, Mama, Breathe, psychotherapist Shonda Moralis outlines the benefits of daily meditation and shows moms how to do it - in just five minutes. Plus, she shares over 60 "mindful breaks" that will help moms tune in to their own well-being (along with everyone else's):
- Eat a mindful breakfast - with no phone, TV, or newspaper!
- Cuddle your child and take three deep breaths together
- Give yourself a mindful-mommy high five - because moms can use positive reinforcement, too
Every mom - whether caring for a new baby, an overscheduled grade schooler, or an angsty teen - can become a mindful mama!
©2017 Shonda Moralis (P)2017 Tantor批評家のレビュー
"[A] mom must-read." ( Parents Magazine)