82. ADHD Treatment beyond Meds: Exercise and Nutrition
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82. ADHD Treatment beyond Meds: Exercise and Nutrition
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What ELSE helps ADHD symptoms (in addition to meds?) What does the evidence say about non-medication treatment options for ADHD? We talk about...
- behavioral therapy
- exercise - which is an under-prescribed intervention,
- Think 30 minutes of moderate-to-vigorous activity 3 times weekly for 8–12 weeks
- What about Nutrition?
- omega-3 fatty acids may help with emotional lability in ADHD
- broad-spectrum micronutrients??
00:00 ADHD Treatmetn BEYOND MEDS Overview
02:16 Therapy Evidence Basics
03:47 Medication Hesitancy Case
04:53 Exercise As Treatment
06:34 How Exercise Works
08:14 Exercise Prescription Tips
08:59 Omega 3 For Mood
11:08 Micronutrients Caution
13:22 Recap And Next Steps
14:09 Wrap Up And Subscribe
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