¡Se acabó agosto y encaramos septiembre con las pilas cargadas! En este nuevo episodio de Respirando Running, repasamos un mes marcado por el calor asfixiante de Valencia, la necesidad de desconectar y con algunos entrenamientos clave para nuestros próximos grandes retos.

🔥 En el episodio de hoy hablamos de:

• El desafío del verano: Te contamos cómo hemos gestionado el calor saliendo a correr a las 6:00 de la mañana y la estrategia de acumular kilómetros a ritmos muy controlados.

• 38 kilómetros con propósito: Revivimos la tirada larga de Javi del domingo en la que acompaño a Jimmy, un bombero inmerso en el increíble reto solidario "Romper el silencio" para la prevención del suicidio.

• El paso por el nutricionista: ¿Por qué hemos decidido ponernos en manos de un profesional? Hablamos de nuestra primera toma de contacto en consulta, cómo estamos reestructurando nuestros menús y la importancia de gestionar los hidratos de carbono y las proteínas.

• El horizonte competitivo: Analizamos cómo llegamos a nuestra inminente cita, la exigente Backyard Ultra de los Pirineos, con la mirada también puesta a largo plazo en el Maratón de Valencia.

• Récords sobre la mesa: Hacemos el balance de kilómetros del mes, cerrando agosto con volúmenes brutales que en el caso de Javi han llegado a igualar récords históricos personales de hasta 340 kilómetros.

🎧 Ata bien tus zapatillas, dale al play y suma estos kilómetros con nosotros.

👇 ¡Queremos saber de ti!¿Cómo has sobrevivido a los entrenamientos de este verano con las altas temperaturas? ¿Te has planteado alguna vez ir a un nutricionista deportivo? ¡Déjanos tus respuestas en la caja de comentarios de Spotify!

Nuevos episodios cada miércoles. ¡Respira, corre y disfruta en Respirando Running!