251: Can Runners Skip Leg Day?
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251: Can Runners Skip Leg Day?
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ナレーター：
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著者：
If you're running 30, 40, even 60 miles a week, do you really need to squat?
Running definitely builds your legs - but not in the way many people think.
Today we'll answer
- Is running enough?
- What muscles does it actually train?
- And if you're short on time, what's the minimum effective dose of strength training?
EDGE Coach Quip Podcast: Ep 251: Do Runners Really Need Leg Day
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