In dieser Folge geht es um eine Frage, die immer wieder kommt:
„Machst du das eigentlich auch selbst – all die Sachen, die du empfiehlst?“

Die ehrliche Antwort: Ja, verdammt viel davon, und mit viel Herzblut und Kontinuität. Denn meine Gesundheit liegt mir am Herzen - und ich darf für dich eine Vorbildfunktion erfüllen, um dich als authentische Therapeutin zu behandeln.

Du bekommst in dieser Folge Einblick in:
- Welche Alltagsgewohnheiten das Fundament meiner Gesundheit sind.
- Wie ich mit mentaler Dauerberieselung durch Medien umgehe (Tagesschau, News-Ticker und Doomscrolling) – und was das fürs Nervensystem verändert
- Welche TCM-Grundpfeiler ich im Alltag lebe (Essen, Trinken, Rhythmus)
- Welche Rolle Krafttraining, Schlaf und bewusster Konsum (Zucker & Co.) spielen

Nimm dir einfach das mit, was für dich passt – und lass den Rest liegen :-)

Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für dich:
https://www.miriamfreudenberg.de/blog/12

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