スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く
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スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く
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#172_スポーツマッサージは試合前日などの調整で体が軽く動く
・筋肉だけでなく筋膜をアプローチする事で変化大
・筋膜を緩めると筋肉の動きが良くなり可動域が向上する
・ストレッチを合わせて筋刺激して引き締めてコントロールする
・当日よりも翌日の方が良い動きとなる(個人差はある)
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