Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10
カートのアイテムが多すぎます
ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。
カートに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ウィッシュリストに追加できませんでした。
しばらく経ってから再度お試しください。
ほしい物リストの削除に失敗しました。
しばらく経ってから再度お試しください。
ポッドキャストのフォローに失敗しました
ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました
Unngå denne feilen når du skal starte å løpe - Ep. 3 av 10
-
ナレーター：
-
著者：
«Jeg klarer ikke å løpe, det blir så tungt med en gang.» Det er det vanligste folk sier til Veronica – og forklaringen er enklere enn du tror: du startet ikke for sakte, du startet for fort. I denne episoden går vi gjennom den vanligste feilen nybegynnere gjør, og hvordan du retter den.
I episoden:
- Hvorfor de første minuttene føles så tunge – og hva det egentlig skyldes
- Snakketesten: slik vet du at du løper rolig nok
- Gogging (gå + jogg) – ikke bare for nybegynnere
- Hvorfor «lapskaustrening» bremser fremgangen din
Dagens lekse: Lov deg selv ti minutter før du vurderer å snu. Start så sakte at det nesten føles flaut.
Linker:
- Prøv Veronica sin gratis løpechallenge: Kom i gang med løping på 10 dager. Registrer deg for å bli med: https://run2g.boonpage.com/runtogether/10-dagers-lopechallenge
- Vil du bli coachet av Veronica? Finn ut mer om Run2gether på https://run2g.no/
- Informasjon om den nye Premium Coachingen finner du på veronicaundseth.no.
🌱 Nybegynner · Sesong 1: Løpelykke · Episode 3 av 10
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
まだレビューはありません