Social Anxiety Reset: Discreet 90-Second Protocol Before Events

カートのアイテムが多すぎます

ご購入は五十タイトルがカートに入っている場合のみです。

カートに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ウィッシュリストに追加できませんでした。

しばらく経ってから再度お試しください。

ほしい物リストの削除に失敗しました。

しばらく経ってから再度お試しください。

ポッドキャストのフォローに失敗しました

ポッドキャストのフォロー解除に失敗しました

Social Anxiety Reset: Discreet 90-Second Protocol Before Events

無料で聴く

ポッドキャストの詳細を見る

In this episode, we cover Social. The conversation opens with: Welcome to Anxiety: Let's Make Sense Of This Shit. I'm Fabian. You know that feeling when you pull up to a party or a meeting and your chest tightens before you even open the car door. Your heart picks up speed although nothing has happened yet. The body gets there first and your thoughts scramble to catch up. Listen for the key context, practical takeaways, and the most important points to carry forward.

What You'll Discover:
• Core context for Social
• Practical steps you can use today
• How stress shows up in the body during this pattern
• What to watch for when intensity rises
• One takeaway to practice after listening

Key Takeaways:
• Small actions compound over time
• Body cues matter as much as thoughts
• Support and pacing reduce overwhelm

Recommended Resources:
• The Body Keeps the Score by Bessel van der Kolk
• grounding exercises
• somatic experiencing

📩 Have questions or want to share your experience? Reach out at anxiety@senseofthisshit.com.
💛 Join Our Supporters Club ($3 a month) 💛 Ad-free listening + early episodes — help keep independent media alive. Click Here: https://www.spreaker.com/podcast/anxiety-let-s-make-sense-of-this-sh-t--6351689/support

まだレビューはありません