Meditación Corazón coherente
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Meditación Corazón coherente
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Esta meditación guiada de 5 minutos te invita a volver al centro a través del corazón.
Es una pausa breve para reconectar con tu cuerpo, regular la respiración y recuperar una sensación de calma, calidez y presencia.
A través del contacto con el pecho, la respiración consciente y una intención sencilla, esta práctica te ayuda a suavizar el ritmo interno y a llevar una calidad más amable a tus próximas acciones.
Ideal para comenzar el día, hacer una pausa consciente o cerrar una jornada intensa.
Guía: Andre Montoya
En Kumaway te acompañamos en tu camino.
Más herramientas en 👉 www.kumaway.org
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