La popularidad de contenidos sobre salud mental en las redes sociales ha provocado una epidemia de desinformación sobre la salud mental. En Psychobabble, el psicoterapeuta Joe Nucci asegura que muchos nos estamos autodiagnosticando, utilizando de manera errónea el lenguaje terapéutico e incluso animando a otros a participar en actividades nocivas bajo la premisa del “autocuidado”.

Nucci desmiente 40 ideas equivocadas, como:

• Todos necesitamos terapia.
• Tue emociones son reales.
• La gente te manipula cuando no están de acuerdo contigo.
• El mindfulness es bueno para todos.
• Todos tenemos traumas.
• No te concentras porque tienes déficit de atención con hiperactividad.

Esta desinformación incita a personas bien intencionadas a tomar decisiones de vida basadas en creencias falsas, verdades a medias y consejos de expertos sin ninguna acreditación. Es hora de que un profesional alce la voz. Nucci reemplaza esos mitos con verdades liberadoras que pueden ayudar a los lectores a evitar la desinformación, navegar debates filosóficos importantes y dirigir su propio recorrido hacia la salud mental. Comparte ejemplos de pacientes y teorías psicológicas avaladas por la ciencia, y se nutre de estudios e investigaciones confiables.

Los influencers de TikTok y los «coaches de vida» crean videos virales en los que aconsejan a la gente que se aleje de sus padres problemáticos, y son aplaudidos por millones de seguidores. Las personas recién divorciadas declaran con orgullo en Instagram que por fin se están recuperando de su expareja «narcisista», aunque no sepan definir esa palabra. Los «defensores de la salud mental» adolescentes se lamentan de las dificultades de vivir con autismo, pero luego añaden sutilmente que su condición es «autodiagnosticada». Es hora de que un profesional denuncie la desinformación y el absurdo.

Psychobabble es una lectura obligada para quien valore la salud mental y se preocupe por los demás.

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Psychotherapist Joe Nucci dispels common mental health myths and replaces them with no-nonsense truths and accessible guidance for real healing.

The popularization of mental health content on social media has led to an epidemic of mental health misinformation. In Psychobabble, licensed psychotherapist Joe Nucci argues that too many of us are self-diagnosing, improperly deploying therapy-speak, and even coaching others to engage in harmful activities under the guise of “self-care.”

Nucci dismantles 40 popular misconceptions, such as:

• Everyone needs to go to therapy.
• Your feelings are credible.
• People gaslight you when they disagree.
• Mindfulness is good for everyone.
• Everyone has trauma.
• The reason you can’t focus is ADHD.

TikTok influencers and “life coaches” create viral videos telling people to cut off their problematic parents, and are cheered on by millions of followers. Recent divorcees proudly declare on Instagram that they are finally healing from their “narcissistic” ex-partner, even though you get the sense they can’t actually define that word. Teenage “mental health advocates” lament the struggles of living with autism, but then subtly add that their condition is “self-diagnosed.” It is time for a professional to call out the misinformation and absurdity.

Psychobabble is a must-read book for anyone who values mental health and cares about others.