Folge 7 – Dein Nervensystem spricht mit dir

Was ist eigentlich dieses Nervensystem, von dem alle reden? Wie spricht es mit dir? Und wie kannst du lernen, es zu lesen – bevor du dich verlierst?

In dieser Folge teile ich Wissen mit dir, das in meinenSeminaren immer wieder zu Aha-Erlebnissen führt. Und das vielen Frauen hilft, sich selbst besser zu verstehen und sich so liebevoller durch das eigene Leben zu begleiten.

Wir schauen gemeinsam auf die drei Nervensystemzustände, indenen wir uns alle bewegen – grün, rot, lila. Auf die feinen Frühwarnsignale, die dein Körper dir schickt, lange bevor du dich überfordert oder erschöpft fühlst. Und auf die Kunst der Selbstregulation – der Fähigkeit, dich selbstwahrzunehmen und dir zu geben, was du gerade brauchst.

Am Ende der Folge bekommst du eine kleine Übung an die Hand: „Check in mit mir selbst“. Sie dauert nicht länger als ein bis zwei Minuten und du kannst sie mehrmals am Tag machen, um dein Nervensystem zu regulieren – morgens, bevor du in den Tag startest, vor einem Termin, abends auf dem Sofa.

Du holst dir mit dieser Folge ein weiteres Werkzeug für deinen inneren Werkzeugkasten. Ein Werkzeug, das du nutzen kannst, wenn du merkst: Ich bin gerade nicht gut bei mir.

🎧 Hör rein, wenn du Lust hast, dein Nervensystem von innen kennenzulernen.

Mehr über meine Arbeit findest du auf

www.liebe-innen-drin.de.

Dort gibt es auch eine kleine Atembesinnung zum kostenlosenDownload – eine Übung, die dir hilft, immer wieder bei dir selbst anzukommen.