SERIES 1 (1/6) Afraid to Stop Dieting-Why Dieting is Keeping you Stuck FOREVER Episode 5/6
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SERIES 1 (1/6) Afraid to Stop Dieting-Why Dieting is Keeping you Stuck FOREVER Episode 5/6
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概要
Hey Beautiful — in episode five I explain why dieting, not you, is what keeps you stuck with food. If you feel out of control, obsessed with food, and always starting over, this episode shows how diets create both restriction and preoccupation that lead to overeating and guilt.
You'll learn to stop blaming yourself, see the real cause, and take safer steps out of the cycle — including a short course linked in the show notes. Next episode covers practical first steps to stop dieting without spiraling.
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