UnCafeConNattys #26 | Fibra, Estrés digestivo y Sirope de fresa
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UnCafeConNattys #26 | Fibra, Estrés digestivo y Sirope de fresa
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概要
En este episodio de UnCafeConNattys #26 hablamos sobre la ingesta de fibra, apoyándonos como siempre en un estudio científico para analizar su relación con el rendimiento, la salud digestiva y los problemas que pueden aparecer cuando no se ajusta bien.
También abordamos el papel del estrés, diferenciando cuándo puede haber un problema digestivo real y cuándo los síntomas pueden estar más relacionados con el contexto, la ansiedad o una mala gestión del estrés diario.
Para terminar, comentamos el uso habitual de bebidas energéticas, siropes, edulcorantes y saborizantes. Reflexionamos sobre su impacto en la adherencia, la relación con la comida y hasta qué punto pueden ayudar o complicar más de la cuenta.
Un episodio centrado en nutrición, salud digestiva y hábitos reales.
Gracias por arroparnos y por ir creando con nosotros una pequeña comunidad.
CÓDIGO LIFE PRO:
SALONSO
https://www.lifepronutrition.com/es/?codigo=SALONSO
ig:
@alexalcahuz_
@danelterann
@sergioalonsop