40. 更年期とコルチゾールと内臓脂肪の関係
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40. 更年期とコルチゾールと内臓脂肪の関係
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概要
更年期に入ってから、生活は変わっていないのに体型だけが変わってきた…。その背景には、エストロゲンの低下と、ストレスによって高まりやすいコルチゾールの影響があります。
コルチゾールは血糖やインスリンの働きを乱し、内臓脂肪をため込みやすくします。さらに筋肉量が落ちやすくなり、代謝も静かに低下していきます。
このエピソードでは、その「理由」と「これからできること」を、お話しします。
▽▽▽
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